Yksi lempeä pysähdys – pieni pysähdys
Yhden kerran syvävalmennus. Täsmäapu ja suunnan selkeytys tiettyyn kysymykseen tai tilanteeseen.
kolmen kohtaamisen polku
Kolmen kerran tapaaminen. Tukea jaksamiseen, arvojen ja voimavarojen esiin nostamiseen.
Tämä paketti sopii hieman enemmän tukea kaipaaville.
viiden askeleen matka Uudelle polulle
Syvempi viiden tapaamisen matka muutoksen tueksi: jaksaminen, uusi suunta sekä kasvu.
Tämä paketti sopii Sinulle, kun olet uupunut tai uupumassa ja etsit uutta suuntaa.
Yksi lempeä psysähdys – pieni pysähdys
Yksi Lempeä Pysähdys™ : 1 tapaaminen (75 min)
Tämä on kiireettömästi ohjattu pysähdys silloin, kun tunnet olosi kuormittuneeksi mutta et vielä tiedä, mistä aloittaa.
Tapaamisessa saat:
- Mahdollisuuden purkaa tilanne luottamuksellisesti
- Selkeytystä siihen, mikä juuri nyt vie voimiasi
- Rauhoittavia keinoja ylikierroksilla käyvän mielen tueksi
- Ensimmäiset askeleet kohti palautumista ja jaksamista
- Konkreettisen suunnan, mihin suuntaan lähteä seuraavaksi
Sopii sinulle, kun:
- Kaipaat nopeaa mutta lempeää tukea
- Et ole vielä valmis sitoutumaan pidempään prosessiin
- Haluat selvittää, voisiko tämä tuki sopia sinulle pidemmällä aikavälillä
kolmen kohtaamisen polku
Lempeä Pysähdys™ kolmen kohtaamisen polku (3 x 60 min)
Kolmen kerran matka, jossa jäsennetään tilanne, opitaan keinoja palautumiseen ja vahvistetaan omaa toimijuutta.
Tapaamisessa saat:
- Lempeän pysähtymisen ja tilanteen ymmärtämisen
- Mikä aiheuttaa kuormitusta?
- Mitä olet ehkä yrittänyt jo, ja mikä ei ole toiminut?
- Palautumisen ja mielen rauhoittamisen työkaluja
- Hyödynnän mm. stressinsäätelyn ja uniterapian keinoja
- Ajatusten jäsentämistä ja sisäisen kriitikon hiljentämistä
- Omien voimavarojen vahvistaminen ja suunnan kirkastaminen
- Mikä tukee sinua arjessa?
- Mitä voit itse vaikuttaa, mitä hyväksyä?
Sopii sinulle, kun:
- Tiedät, että tarvitset ja kaipaat muutakin kuin yhden keskustelun
- Haluat selkeyttää tilannettasi ja saada käytännön työkaluja
- Et vielä kaipaa pitkäkestoista prosessia, mutta haluat tukea muutoksen käynnistämiseen
Kysy lisää tästä.
VIIDEN ASKELEEN MATKA UUDELLE POLULLE
Viiden askeleen matka: 5 tapaamista (5 x 60 min)
Tämä on rauhallinen, mutta tavoitteellinen prosessi, jossa pureudumme syvemmin jaksamiseen, mielen kuormitukseen ja arjen rakenteisiin. Yhdistän tässä paketissa terapiatyön, valmennuksen ja uniterapian menetelmät juuri sinun tilanteeseesi sopivaksi.
Tapaamiset rakentuvat tarpeidesi mukaan:
- Tilannekartoitus ja tavoitteen sanoittaminen
- Missä olet nyt? Mitä kaipaat eniten?
- Stressin ja ylivireyden rauhoittaminent
- Mielensisäisen hälyn purkua, kehon ja mielen palautumisen tuki
- Unihäiriöiden tai palautumattomuuden käsittely
- Uniterapian keinot, käytännön vinkit, rytmin uudelleenrakentaminen
- Itsensä johtaminen ja rajojen asettaminen
- Arjen ja työnkuorman tasapainottaminen
- Oman polun kirkastaminen ja jatkosuunnitelma
- Mikä tulee hyvnvointiasi jatkossa? Miten jatkat matkaa itsesi puolella?
Sopii sinulle, kun:
- Kuormitus on jatkunut pitkään ja kaipaat kokonaisvaltaisempaa tukea
- Haluat työkalujen lisäksi myös aikaa jäsentää, harjoitella ja pysähtyä
- Etsit muutosta, joka kantaa arjessa vielä tapaamisten jälkeenkin
Kysy lisää tästä.
KAIKKI PALVELUT:
- Toteutettavissa etänä (toimitila tulossa).
- Muokkautuvat tilanteesi ja toiveidesi mukaan.
Sisältävät aina lempeän ja aidon kohtaamisen, arvostavan keskustelun ja konkreettisia oivalluksia.
LISÄPALVELUT:
- Lempeä viestituki. Viiden (5) kerran pakettiin on mahdollista hankkia Kasvun Pysäkin viestituki matkan varrelle (sis. 1-2 viestiä/vko koko valmennuksen ajan). Saat nopeasti yhteyden ja vastauksia juuri sillä hetkellä mielessäsi oleviin asioihin tai tilanteisiin.
- VOIMAKEHÄ®-kartoitus. Voimakehä®-kartoituksessa tunnistetaan ja kartoitetaan sinun vahvuuksia kuudella eri osa-alueella: luonteenvahvuudet, luontainen kyvykkyys, taidot, kiinnostuksen kohteet, arvot ja resurssit. Kartoituksen avulla saat ymmärrystä, miten voit hyödyntää vahvuuksia työssä, elämässä ja ihmissuhteissa. Voimakehä®-kartoitus perustuu positiivisen psykologian laajaan vahvuusnäkemykseen ja on suomalainen ohjauskonsepti ja työkalu.
Kysy lisää tästä.
Muut palvelut: koulutukset
Kasvun Pysäkki tarjoaa erilaisia työelämän ja hyvinvoinnin teemoihin liittyviä koulutustilaisuuksia sekä teemapajoja.
Kysy tarjousta teemakoulutuksista ja -työpajoista.
Tiedustele myös juuri sinun yrityksellesi tai ryhmällesi suunnattuja koulutus/teemapajoja.